Îmbunătățirea potenței și a libidoului: ce trebuie făcut pentru ao crește

Îmbunătățirea potenței și întărirea abilităților tale intime este un subiect vast care este relevant pentru fiecare bărbat. Un stil de viață corect, regularitatea actului sexual, utilizarea medicinei tradiționale - toate acestea afectează îmbunătățirea abilităților, dar necesită timp pentru ca rezultatul să apară.

Există situații în care trebuie să îmbunătățiți potența masculină și să întăriți libidoul cât mai repede posibil. De exemplu, înainte de o întâlnire romantică în care vrei cu adevărat să-ți impresionezi partenerul cu pasiunea ta, uneori trebuie să-ți crești potența.

spiritualitate

Nu există niciun motiv să ne gândim la cum să întăriți potența dacă există o lipsă de forță și putere și există doar o dispoziție proastă și oboseală. Indiferent de cât de puternic este libidoul unui bărbat, în această stare cu greu poate fi îmbunătățit și întărit în timpul unei întâlniri.

Potenta este controlata de creier. Prin urmare, atunci când creierul dă porunca să se întindă și să se odihnească, este foarte greu să contezi pe o creștere a potenței. Aceasta înseamnă că vă puteți îmbunătăți libidoul păcălindu-vă puțin creierul folosind:

• Somn scurt sau odihnă cu relaxare maximă.
• Duș în contrast.
• Încărcare ușoară.
• Bucurați-vă de o cină ușoară delicioasă cu o ceașcă de cafea naturală.

Corpul nostru are multe rezerve de energie și aceste tehnici simple sunt suficiente pentru a ne crește puterea, iar întărirea ne ajută să ne asigurăm că potența nu se diminuează.

O modalitate bună de a vă îmbunătăți puterea este cofeina. Mulți bărbați preferă să bea puțin alcool, dar pentru activități sportive ar fi mult mai bine să bea cafea naturală tare, cacao naturală, ciocolată caldă sau ceai bine preparat cu o felie de lămâie. În plus, un bărbat care bea alcool este puțin probabil să arate decent în ochii soției sale.

Relaxare

Stresul are un efect puternic asupra potenței unui bărbat, și anume îi crește teama de un nou partener. Chiar și cea mai puternică dorință poate fi oprită de o frică banală, o frică subconștientă de a nu fi „la viteză", iar acest lucru nu îi poate îmbunătăți libidoul. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te relaxezi, să-ți îmbunătățești ritmul de respirație și să te convingi prin auto- convingere că totul va fi bine. Nu ar trebui să luați medicamente pentru a vă calma - dacă scopul final al întâlnirii nu este un vis dulce de partea unei iubite descurajate, ci îmbunătățirea vieții tale intime.

Un mic secret în această situație este să luați vitamina C - acid ascorbic obișnuit. Are capacitatea de a reduce stresul prin afectarea hormonilor suprarenalii și îmbunătățirea dispoziției. Prin urmare, după ce ați băut 5-6 tablete înainte de întâlnire, puteți aborda întâlnirea calm, relaxat și încrezător. Chiar dacă luarea acestuia acționează ca un placebo, situația cu siguranță nu se va agrava.

Suplimente de dieta

Nu toată lumea vrea să folosească medicamente sintetice pentru a îmbunătăți potența la bărbați și asta este absolut adevărat. Dacă organismul se obișnuiește serios cu el, potența depinde doar de râvnita pastilă care o poate îmbunătăți, iar aceasta este o perspectivă foarte dubioasă.

Suplimentul alimentar chinezesc pentru creșterea potenței este un supliment alimentar pe bază de plante care poate avea un efect de îmbunătățire a tonusului înainte de dată.

Medicamentul funcționează datorită compoziției sale, care poate crește rezistența în pat:

• Horny Goat Weed este o plantă afrodisiacă care crește nivelul de testosteron.
• Ginseng este o rădăcină care crește dorința și poate îmbunătăți activitatea în întregul corp.
• Mușchi de nord – asigură fluxul de sânge către organele pelvine, datorită cărora are loc o erecție.
• Extractul de krill este o sursă de substanțe care cresc nivelul de testosteron.

Produsul pentru bărbați conține, de asemenea, ierburi medicinale și zinc, care nu cresc imediat abilitățile sexuale, dar au un efect general asupra activității și rezistenței și pot îmbunătăți sănătatea. Este de remarcat faptul că suplimentul alimentar poate fi folosit de persoane de ambele sexe, la femei servește ca mijloc de creștere a plăcerii, la bărbați ca mijloc de întărire a erecțiilor.

Puteți lua medicamentul în două moduri:

• O singură dată, astfel încât potența să se îmbunătățească imediat înainte de acțiune în 20-30 de minute.
• Un curs astfel încât potența să nu ducă niciodată la probleme. Producătorul recomandă administrarea a 1-2 capsule timp de două săptămâni pentru a întări sistemul reproducător. După aceea, este necesară o pauză de aproximativ aceeași lungime.

Nu există contraindicații sau restricții pentru suplimentul alimentar, dar acesta nu poate fi amestecat cu alcool și nu este recomandat pentru băut dacă aveți tensiune arterială mare.

Alte medicamente

Deși majoritatea bărbaților refuză să ia medicamente special concepute pentru a crește erecția, mulți dintre ei află de ce au nevoie direct de la farmacie pentru a-și îmbunătăți viața sexuală și a-și crește puterea pe frontul romantic. De exemplu, există un medicament pe bază de lăptișor de matcă, care este prescris copiilor slabi și astenici, cu pierderea poftei de mâncare și tulburări de anxietate pentru întărirea sistemului imunitar. Și bărbații care se îndoiesc de puterea lor sexuală o folosesc ca mijloc de a întări o erecție.

Răspunsul la acest fenomen este că libidoul este influențat pozitiv de lăptișorul de matcă, care poate îmbunătăți libidoul și poate face actul sexual mai bun și mai durabil. Dar se întâmplă rar ca un bărbat să vrea să se joace cu lăptișor de matcă, pentru că este mult mai ușor să mergi la farmacie, să cumperi un medicament pe bază de lăptișor de matcă, să-l pui sub limbă și pe limbă o tabletă de trei ori pe zi Îmbunătățirea sunetului a astepta.

Proceduri de apă

Puteți îmbunătăți potența cu gheață înainte de actul sexual. Bărbații cu resurse au folosit această metodă cu multe decenii în urmă, dar și astăzi își păstrează relevanța datorită implementării sale simple.

Cel mai simplu mod de a-ți crește tonul este să mergi la baia de aburi și apoi să te scufunzi într-o piscină rece. Cu toate acestea, dacă intervalul de timp în care se așteaptă o dată nu permite posibilitatea de a merge la baie, întărirea poate fi realizată mai simplu: umpleți două recipiente cu apă la temperaturi diferite - unul să fie moderat fierbinte, iar al doilea rece, dar nu înghețată. Coborând penisul în fiecare recipient alternativ, vă puteți îmbunătăți libidoul.

Puteți completa metodele de îmbunătățire a potenței masculine cu apă rece folosind gheață. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o jumătate de kilogram de gheață, să o înfășurați într-un prosop și să o aplicați alternativ pe cap, inimă și scrot timp de exact un minut. Manipulările trebuie repetate până când gheața se topește. Este extrem de important să nu răcești organele pentru a întări funcțiile sexuale, altfel întărirea va fi în zadar.

Exercitii fizice

Pentru a îmbunătăți funcția sexuală, este necesar să stăpânești tehnica exercițiilor fizice și să întărești corpul. Persoana este rugată să stea pe saltea, să apuce tendonul călcâiului cu mâinile și să înceapă să-l frece. În același timp, când mâna coboară, presiunea ar trebui să fie puternică, iar când urcă, ar trebui să fie ușoară și mângâietoare.

Cu toate acestea, este mult mai ușor să efectuați exerciții simple de întărire a mușchilor care favorizează circulația sângelui în organele pelvine. Acestea includ:

• Culcați pelvisul în direcții diferite.
• Genuflexiuni.
• Încordați mușchii coapsei din poziție în picioare.
• Din poziția culcat, ridicați-vă picioarele individual și faceți mișcări circulare cu vârful degetelor.

Conform numeroaselor recenzii, genuflexiunile sunt cea mai eficientă metodă de antrenament fizic pentru îmbunătățirea potenței la bărbați. Dar momentul de bucurie din exercițiu este foarte important. Dacă după ce săriți coarda, jucați mingea sau faceți tracțiuni pe bară există un sentiment de satisfacție fizică de la antrenament, atunci acesta este ceea ce are nevoie un anumit bărbat: oportunitățile sale personale de a îmbunătăți tonusul înainte de actul sexual. Și întărirea mușchilor va fi un bonus plăcut pentru atractivitatea ta.

Stil de viata sanatos

Desigur, există multe modalități de a-ți crește încrederea în abilitățile tale sexuale și de a evita să te faci de rușine la o întâlnire romantică cu doamna inimii tale. În cele din urmă, puteți lua în mod regulat o pastilă de la farmacie și nu vă gândiți la propriile capacități ale corpului, pentru care întărirea puterii este modalitatea de a crește performanța.

Pentru a vă asigura că problema unei îmbunătățiri de urgență a libidoului nu apare de fiecare dată, este mai bine să respectați reguli simple care vă vor spune exact cum să îmbunătățiți potența timp de mulți ani, fără substanțe chimice sau metode periculoase pentru sănătate.

1. Viață sexuală regulată cu un partener stabil.
2. O dietă echilibrată care menține nivelurile optime de hormoni, inclusiv hormoni sexuali, în sânge.
3. Exercițiile fizice îmbunătățesc tonusul general și energia și întăresc mușchii.
4. Renunțarea la obiceiurile proaste, cum ar fi consumul de alcool sau fumatul. S-a dovedit că un fumător are mai multe șanse de a avea probleme cu disfuncția erectilă decât cineva care a renunțat la fumat.
5. Examinarea în timp util și regulată de către un urolog, examinarea și tratamentul tuturor patologiilor identificate.

Cu aceste cinci reguli simple, puteți îmbunătăți în mod independent calitatea vieții sexuale, fără a utiliza măsuri sau metode pentru a întări artificial o erecție.